Wir nehmen einen goldenen Sonnenstrahl und umhüllen unseren Körper mit Licht. Dabei denken wir mehrmals das Mantra "Licht". Danach atmen wir das Licht ein und füllen unseren ganzen Körper mit Licht. Wir lassen das Licht (einen Lichtpunkt, eine kleine Sonne) überall in unserem Körper kreisen. Wir denken weiter das Mantra "Licht"...-weiter-